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历史新高，7.5KM，嘿嘿。

虽然昨天打球闹的浑身酸疼，但看在今天买了件新跑步衫的份上，还是去跑了一把，跑第一个1.5KM折返的时候还是有点累的，但随后就感觉放开了，跑前热身做的比较足，李宁的衣服质量也还是不错的，状态很好，神清气爽，跑完3个折返的时候决定加点量，突破一下，呵呵，如果没有在跑步中感受到那种酣畅淋漓的感觉，你永远也不会喜欢上跑步，看起来像是在自虐，*.*

身体状态一直不错，最先败下阵来的居然是右脚的大拇指，这双穿了两年的安踏看起来该退役了，虽然都说鞋不如旧，但磨脚了还是要换哈。过两天去买双新的，FoxTown很多打折的鞋子，一两百可以买一双还不错的慢跑鞋了。

下一个突破目标1万米，嘿嘿，算做今年的目标吧，今年过1万，明年上半年过2万，下半年我就可以去跑半程马拉松了哈，*.*

说实话昨天跑的有点累，毕竟是第一天么，今天觉得应该少跑一点，恢复一下，决定只跑2KM就撤退，嘿嘿，一天比一天少呢。。。

结果跑起来发现不是那么回事，奔跑的感觉居然有那么一点点小爽，虽然空气不是太好，路边的草地好像浇过肥水，满是化粪池里才应该有的味道，和昨天的桂花味不能比啊，昨天是天堂，今天是地狱。。。跑了没多久左膝内侧有块肉开始疼，希特，许久没运动还真是娇贵了许多，当然天天踢球也没疼的，不说当年了，感觉不是太严重，就小忍着往前跑，嗯嗯，跑了一会就好了，不知是麻木了还是跑开了，反正就是越跑越爽了，比昨晚多跑了一条街道，刚好4KM，今晚居然是耳后的头发出汗最多，汗，是不是头发又该理了，$.$，跑到远处走了回来，压压腿拉伸一下，然后像个超霸一下在马路边靠着一个电线杆扎马步蹲了几次墙根，#.#，蹲墙根还真是累人，膝盖，大腿，都快抽了。。。

明天继续。。。

从生病回家到现在，一直再也没有跑过步，昨天感觉好了很多，想晚上去跑圈的，但是周君过来，就打牌打到了很晚，逢赌必输的我又被虐了，T.T

今天刘艳MM也过来了，一起玩了半天，晚上9点回到家，给GF打完电话，感觉很累，但坐了半天奇怪的又来了精神，于是决定下去转转。

不太想跑田林绿地那个250米的小圈了，一小圈一小圈的能把人转晕掉，然后选择了车少人也少的钦州路-华石路-田川路折反跑，因为很久没运动了，于是只慢速跑了一个折反，GE上量了一下，正好3KM。跑的时候基本很爽，中途右腹疼过一小下，几百米后就好了，最后1KM出汗很多，后背湿的很，面部也出了很多汗，还擦了一把，要换衣服了，挑件排汗衣，户外、跑步都能穿，#.#

跑完快步走到田林绿地，拉伸了一会，这里还真是个好地方，喧嚣的闹市中能有块绿地也不容易，虽然圈子小了点，桂花快开了，沁人心脾的清香让运动后我的一身清爽。